Cantidad de Hierro, Fe en Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal
Los granos de cereales y pastas
En 100 g (Gramos) de Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal hay 0.2 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
|
0.05%
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Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal
Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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68.44 g
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68.44%
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La energía (calorías)
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130 kcal
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Energía (julios)
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544 kJ
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Proteína
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2.69 g
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2.69%
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lípido total (grasa)
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0.28 g
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0.28%
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Ceniza
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0.41 g
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0.41%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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28.17 g
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28.17%
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Fibra, dietética total
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0.4 g
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0.4%
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Azúcares, total de
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0.05 g
|
0.05%
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Calcio, Ca
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10 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.2 mg
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El magnesio, Mg
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12 mg
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0.01%
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El fósforo, P
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43 mg
|
0.04%
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Potasio, K
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35 mg
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0.04%
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Sodio, Na
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382 mg
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0.38%
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Zinc, Zn
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0.49 mg
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Cobre, Cu
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0.069 mg
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El manganeso, Mn
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0.472 mg
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El selenio, Se
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7.5 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Arroz, blanco, de grano largo, normal, cocinado, no enriquecido, con sal